Hãy tắt đèn nếu muốn giảm cân
Nếu bạn đang băn khoăn tìm phương pháp giảm cân, các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra một cách không mất công cũng chẳng tốn thời gian, đó là sống trong bóng tối để giảm cân.
Theo nghiên cứu của ĐH bang Ohio, Mỹ, những người sống ở các thị trấn và thành phố nhiều ánh đèn dễ trở nên béo phì hơn những cư dân nông thôn, cho dù họ có tiêu thụ cùng một lượng thức ăn như nhau.
Các nhà khoa học tin rằng ánh sáng rực rỡ của đường phố sẽ khuyến khích con người ăn vặt vào đêm tối, trong khi đó thức ăn sử dụng gần với thời gian đi ngủ sẽ khó bị tiêu hao mà thường tích trữ thành chất béo. Không chỉ có đèn đường hay đèn điện, tất cả các loại ánh sáng không tự nhiên cũng có cùng tác dụng gây béo cho con người, kể cả ánh sáng từ màn hình máy tính hay ti vi.
|
| Sống ở những nơi ít ánh sáng sẽ giúp chị em có một bí quyết giảm cân. |
Các nhà nghiên cứu Mỹ đã thử nghiệm trên chuột và kết quả cho thấy con chuột sống trong ánh sáng vào ban đêm có khả năng tăng cân cao hơn 50% so với con chuột sống trong bóng tối. Cả hai con chuột trên đều được cung cấp một lượng thức ăn như nhau, cùng có mức độ hoạt động thể chất như nhau nhưng chú chuột sống ở lồng có nhiều ánh sáng sử dụng một nửa lượng thức ăn vào thời điểm đi ngủ hoặc nghỉ ngơi.
Giáo sư Randy Nelson, ĐH bang Ohio, cho biết: “Ánh sáng vào ban đêm là một nhân tố môi trường có thể dẫn đến tình trạng béo phì cho con người theo cái cách mà họ không ngờ tới”.
Giáo sư Randy Nelson, ĐH bang Ohio, cho biết: “Ánh sáng vào ban đêm là một nhân tố môi trường có thể dẫn đến tình trạng béo phì cho con người theo cái cách mà họ không ngờ tới”.
Share This:
Jillur Rahman
I'm Jillur Rahman. A full time web designer. I enjoy to make modern template. I love create blogger template and write about web design, blogger. Now I'm working with Themeforest. You can buy our templates from Themeforest.
Social Links: