Phương pháp giảm cân bằng trà xanh

Phương pháp giảm cân bằng trà xanh

Thứ Sáu, 10 tháng 10, 2014 /

Phương pháp giảm cân bằng trà xanh dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện cân nặng, sở hữu vóc dáng thon gọn, quyến rũ. Tham khảo nhé!

Rượu vang nho chứa bí quyết giảm cân nhanh

Rượu vang nho chứa bí quyết giảm cân nhanh

Thứ Hai, 22 tháng 9, 2014 /

Mỗi ngày uống một ngụm nhỏ rượu vang nho sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chỉ trong một thời gian ngắn. Nhưng nên nhớ, khi thực hiện phương pháp giảm cân này tuyệt đối không nên lạm dụng nếu không sẽ phản tác dụng.

7 phương pháp giảm cân nhanh cho người mập

7 phương pháp giảm cân nhanh cho người mập

Thứ Sáu, 19 tháng 9, 2014 /

7 phương pháp giảm cân nhanh dưới đây sẽ giúp người mập thoát khỏi thân hình béo phì, mập mạp của mình. Cùng tham khảo và áp dụng nhé!

Giảm hơn 11 cân chỉ trong 24h

Giảm hơn 11 cân chỉ trong 24h

Thứ Năm, 19 tháng 12, 2013 /

Người thực hiện kỳ tích này là Ross Edgeley, một nhà khoa học thể thao người Anh. Anh  đã thực hiện một phương pháp giảm cân thần tốc để giảm hơn 11 cân chỉ sau 24 giờ.

Mục đích của Ross Edgeley giảm cân chỉ để chứng minh với mọi người một điều rằng: nếu muốn, họ vẫn có thể giảm đi trọng lượng cơ thể của mình một cách nhanh chóng. Mục tiêu ban đầu mà anh đặt ra là  giảm 10,8 cân trong vòng 24h.

Thử nghiệm của Ross Edgeley được tiến hành dưới sự giám sát gắt gao của các bác sĩ và chuyên gia y tế, do vậy Edgeley khuyến cáo những người khác không nên thử tại nhà theo các biện pháp của anh.
Theo đó, mục đích chính của Edgeley chính là giảm lượng nước tối đa có trong cơ thể của mình, nhiều nhất ở mức có thể, bởi theo Edgeley, 50 đến 70% trọng lượng cơ thể là nước. Do vậy, nếu giảm được lượng nước trong cơ thể cũng đồng nghĩa với việc trọng lượng cơ thể sẽ được giảm xuống.

Chúng ta cùng nhìn qua thành quả trước khi khám phá cách giảm cân đặc biệt của anh.

Ross Edgeley đã giảm được tới 11,3 cân trong vòng 24h

Phương pháp giảm cân trong 24h của Ross Edgeley.

Với trọng lượng cơ thể của Edgeley là 95kg, nghĩa là theo lý thuyết 47,5kg trọng lượng cơ thể của anh là nước. Vậy nếu đào thải được lượng nước này ra khỏi cơ thể sẽ giúp giảm trọng lượng của Edgeley.

Tuy nhiên, nếu cắt giảm quá nhiều nước ra khỏi cơ thể sẽ khiến Edgeley tử vong vì nước cần thiết cho các cơ quan quan trọng của con người hoạt động và duy trì một lượng máu khỏe mạnh. Do vậy, Edgeley đã lựa chọn cách thức để loại bỏ nước ra khỏi cơ thể theo cách an toàn, như thông qua mồ hồi, thuốc lợi tiểu và không hề uống nước trong ngày.

Để loại bỏ nước ra khỏi cơ thể, Edgeley đã sử dụng cách thức tắm hơi với nhiệt độ rất nóng khiến cho cơ thể đổ mồ hồi, sau đó Edgeley tiếp tục tắm với muối khoáng Epsom. Ngoài ra Edgeley còn uống một chút nước với thuốc lợi tiểu và không ăn thức ăn có tinh bột và muối (do muối có tác dụng giữ nước). Ngoài ra, Edgeley cũng tích cực tập thể dục.

Trong suốt 24 giờ, Edgeley liên tục tuân theo chế độ hoạt động như vậy và kết quả anh đã giảm được 11,3 kg trọng lượng cơ thể chỉ sau một ngày, vượt hơn cả mục tiêu ban đầu của mình.

Mặc dù cách thức áp dụng được xem là nguy hiểm, tuy nhiên Edgeley muốn cho mọi người thấy rằng để giảm cân cần nhiều yếu tố khác nhau, thay vì chỉ dựa vào yếu tố dinh dưỡng và các món ăn như nhiều người vẫn nghĩ.
“Nhiều người quá phụ thuộc vào cách thức ăn uống với mong muốn được giảm cân. Tuy nhiên qua thử nghiệm này tôi muốn mọi người sẽ có cái nhìn khác và sẽ có một mối quan hệ tốt hơn với nhiều loại đồ ăn, bởi lẽ cân nặng của con người còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố chứ không chỉ là chất béo”, Edgeley cho biết.

Dưới đây là “Nhật ký giảm cân” được anh ghi lại:

9h:00 tối

Tôi ăn bữa tối với pizza, bánh mì, salad, sau đó nhảy lên bàn cân và bắt đầu cho 24h giảm cân của mình. Sau đó, đánh răng, thay quần áo đi ngủ.

10h:30 sáng hôm sau

Tôi thức dậy và tham khảo, tìm kiếm những thông tin về giảm cân trên accs tạp chí y khoa đã chuẩn bị từ nhiều tháng trước. Một thông tin thú vị là khoảng 70% trọng lượng cơ thể chúng ta là nước. Do vậy, muốn giảm cân nhanh chóng, không có cách nào khác là tập thể dục, chạy bộ để cơ thể đổ mồ hôi. Tuy nhiên, khi cơ thể mất nước sẽ dẫn đến tình trạng sức khoẻ xấu. Do đó, tôi bổ sung nước muối pha loãng, rễ bồ công anh, caffeine và tuyệt đối không ăn tinh bột hay muối trong suốt quá trình để lợi tiểu Sau đó tôi vào nhà ắm và tắm rửa thật thoải mái.

11h:30

Đến giờ ăn sáng, nhưng thay vì một bữa sáng bổ dưỡng với cháo yến mạch, sữa, protein…thì tôi ăn thức ăn trẻ em có màu xanh lá cây. Thức ăn của tôi có đầy đủ đạm whey, khoáng chất, vitamin để đảm bảo cho cơ thể không bị suy nhược và cái dạ dày của tôi vẫn cảm thấy được thoả mãn.

Sau đó, tôi trở lại phòng tập thể dục và thực hiện những bài tập của mình. Tôi buộc phải mặc thêm nhiều lớp quần áo để tăng sự đổ mồ hôi cho cơ thể. 

18h:30

Dạ dày của tôi đã cồn cào và tôi ăn một miếng thịt bò với vài lá rau diếp.

19h:30

Tôi trở lại phòng tập thể dục lần cuối cùng, tôi vừa ngạc nhiên, vừa vui mừng với sự hốc hác của cơ thể tôi lúc này.  Sau đó, tôi vào phòng tắm, cởi quần áo và chuẩn bị cho việc nghỉ ngơi.

9h:00 sáng hôm sau:

Tôi ngạc nhiên khi nhảy lên bàn cân và điều kì diệu, tôi đã giảm được 11kg chỉ trong vòng 24h. Số đo vòng ngực của anh Ross đã giảm 13cm trong khi đó, vòng eo cũng giảm được 10cm.

Thực tế, trên thế giới có rất nhiều kỳ tích giảm cân, tuy nhiên phương pháp và kết quả giảm cân của anh chàng này thì thật hiếm có và đáng kinh ngạc. Chúng ta cùng xem video quá trình giảm cân của  Alex một anh chàng nặng tới 208 kg nhé.

Ngọc Nguyễn (t.h)

Siêu thị sức khỏe

Ăn đậu có thể giảm cân tốt

Ăn đậu có thể giảm cân tốt

Thứ Hai, 28 tháng 10, 2013 /

Đây là phát hiện mới nhất và nó có thể trở thành một tin vui đối với những ai đang có ý định loai bỏ một vài kg mỡ thừa trên cơ thể.

Nguồn ảnh: kokotaru

Ăn thế nào để có được dán đẹp eo thon như mong muốn

Ăn thế nào để có được dán đẹp eo thon như mong muốn

/

Là con gái ai chẳng muốn có một thân hình thật cân đối bởi vậy mà những người gầy thì sốt sắng tìm cách tăng cân còn người những người có thân hình "không mấy mi nhon" lại săn lùng các bí quyết giảm béo…
Có rất nhiều người vì muốn giảm cân nhanh nên đã thực hiện chế độ tập luyện và ăn kiêng vô cùng khắt khe. Kết quả là thân hình hoàn hảo đâu chưa thấy chỉ thấy cơ thể suy nhược, sức khỏe giảm sút... Vì vậy, bạn hãy tham khảo một vài gợi ý trong chế độ dinh dưỡng dưới đây để có một thực đơn giảm cân an toàn...
   
1. Bữa sáng:

Nhiều bạn chọn cách nhịn bữa sáng trong chiến lược giảm cân của mình. Đó quả thực là một sai lầm bởi sau một đêm, lượng calo trong cơ thể bạn đã tiêu hao vì vậy bữa sáng sẽ là nguồn cung cấp calo cho buổi làm việc của bạn... Hơn nữa theo những nghiên cứu mới đây thì những phụ nữ ăn một nửa lượng calo trong ngày vào bữa sáng thì sẽ giảm được nhiều cân hơn so với những ai chỉ ăn một lượng nhỏ. Họ cũng ít bị tăng cân trở lại hơn.

30 phút với 5 bước giảm cân đơn giản

30 phút với 5 bước giảm cân đơn giản

/

Thực hiện nghiêm chỉnh và đều đặn 5 bước sau sẽ giúp bạn giảm cân nhanh, sớm có được vóc dáng như ý.

Nói đến giảm cân cấp tốc mọi người hay nghĩ đến phẫu thuật thẩm mỹ hay hút mỡ. Nhưng đó chỉ là suy nghĩ một chiều, bạn sẽ thấy suy nghĩ đó hoàn toàn sai lầm sau khi đọc bài viết này.

Để giảm cân nhanh, hãy uống nước chanh đều đặn

Một cách mà có thể hỗ trợ giúp bạn giảm cân cấp tốc là uống nước chanh đều đặn hằng ngày. Bạn chỉ cần một cốc nước lọc và 2 lát chanh là đủ, hãy uống khi nào bạn khát, sau khi tập thể dục, sau bữa ăn. Nước chanh không những có lợi cho cân nặng mà còn làm đẹp da nữa.

Ăn canh bí đao nấu thịt mỗi ngày giúp giảm cân nhanh

Một món ăn nghe có vẻ quen thuộc nhưng thực chất chính là vị cứu tình của những người béo phì đó. Bởi bí đao có khả năng tiêu mỡ, ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ và ngăn ngừa mỡ tích tụ nên rất có lợi cho quá trình giảm cân. Với món ăn này bạn vừa cung cấp đủ chất từ thịt mà lại không hề sợ lên cân. Hãy ăn nó mỗi ngày bao nhiêu bạn thích và thay cho các món canh khác nhé.

Tập aerobic 30 phút mỗi ngày giúp bạn giảm cân nhanh

Các bài tập aerobic sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhanh chóng và làm tiêu hao mỡ thừa, hãy tập đều đặn và thường xuyên. Bạn nên đặt ra mục tiêu là dậy sớm hơn 30 phút và sử dụng khoảng thời gian đó để tập là thích hợp nhất.

Ăn táo trước khi dùng bữa tối

Táo không những chứa nhiều chất xơ mà còn có lượng vitamin phong phú. Một trái táo chứa khoảng 5 gam chất xơ, tập trung nhiều ở phần vỏ do đó khi ăn táo tốt hơn hết bạn không nên gọt vỏ. Chính chất xơ này sẽ làm ta cảm thấy no hơn, nên có thể điều tiết được chứng thèm ăn và giảm lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể. Bữa tối hãy bắt đầu bằng 1 quả táo và một khẩu phần ăn nhẹ nhé.

Lúc rảnh rỗi hãy đi bộ, bạn sẽ giảm cân nhanh

Trong ngày chắc chắn rằng sẽ có những khoảng thời gian rảnh mà bạn đã lãng phí mất nó nếu không làm gì, hãy tận dụng thời gian đó để đi bộ xung quanh phòng làm việc, quanh nhà hay leo cầu thang bộ thay vì đi cầu thang máy. Hãy rèn luyện thói quen đi bộ để có được một cơ thể khỏe mạnh và cân nặng như ý.

Sử dụng sự hỗ trợ của thuốc giảm cân Curve Slimming

Một phương pháp giảm cân dễ dàng, hiệu quả mà lại nhanh chóng đó chính là sử dụng thuốc giảm cân Curve Slimming chiết xuất từ bí đao giảm cân. Đây là cách lựa chọn của những phụ nữ thông minh thời hiện đại, là một sự đầu tư đúng đắn cho những ai chưa tìm được phương pháp giảm cân phù hợp. Curve Slimming USA là một sản phẩm giảm cân không những hiệu quả mà còn tuyệt đối an toàn cho sức khỏe người sử dụng, không gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi như một số sản phẩm khác.

Sản phẩm là sự kết hợp hài hòa giữa tinh chất bí đao, ICCG trong trà xanh hòa quện với lá và các thành phần có trong sữa ong chúa và nấm Linh Chi có tác dụng hạn chế hấp thụ tối đa chất béo dư thừa đồng thời ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ. Chất axit có trong bí đao giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ và đào thải đến 60% lượng mỡ thừa.

Hotline: 1900.6005 (Tổng đài miễn phí)

Mẹo nhỏ giảm cân bằng chuối

Mẹo nhỏ giảm cân bằng chuối

/

Quả chuối  là loại quả có tác dụng giảm cân nhanh, hiệu quả và rất an toàn. Một số món ăn giảm cân bằng chuối dưới đây sẽ nhanh chóng giúp bạn loại bỏ mỡ thừa, sở hữu thân hình gợi cảm, quyến rũ.

Chuối giúp tạo cho bạn cảm giác no rất lâu và  ít thèm những món ăn khác. Điều đặc biệt là chuối giúp hạn chế cảm giác thèm ăn nhưng không gây hại cho cơ thể, tức là vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin. Thậm chí chúng còn rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Thực đơn giảm cân bằng chuối

Bữa sáng:

Chỉ ăn hai quả chuối và uống một cốc nước ấm.

Bữa trưa: 

Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, đồng thời giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn bình thường.

Buổi chiều: 

Bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kỳ một đồ ăn nào khác.

Bữa tối: 

Ăn một quả chuối trước bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Để giảm cân bằng chuối, việc chú ý thời gian ăn và lựa chọn thực phẩm thich hợp sẽ giúp bạn đạt hiệu quả giảm cân tuyệt vời. GIẢM CÂN BẰNG CHUỐI cũng là phương pháp giảm cân được yêu thích tại Nhật, giảm cân bằng chuối được rất nhiều chị em ở Nhật tin tưởng. Còn chờ gì nữa bạn hãy thử ngay phương pháp giảm cân bằng chuối nhé. Bạn cùng có thể tham khảo một số món ăn giảm cân từ chuối sau đây:

Chả giò chuối giúp giảm cân

Nguyên liệu:

Chuối sứ vừa chín tới 100g

Khoai môn 50g

Sữa béo 5ml

Bánh tráng 30g

Dầu ăn 50ml

Cách giảm cân bằng chuối

Cách làm:

Chuối sứ bóp nát, khoai môn bào sợi, cho thêm sữa béo

Nêm gia vị vừa ăn rồi dùng bánh tráng cuốn lại, chiên giòn.

Dưa chuối xanh - món ăn giảm cân mới lạ

Dưa chuối xanh

Nguyên liệu:

10 quả chuối xanh

2 quả chanh

Gừng, tỏi, ớt

Muối, đường, giấm

Cách làm:

Vắt lấy nước cốt chanh hòa vào một chậu nước có pha giấm.

Chuối tước vỏ. Bỏ ngay vào một chậu nước, rửa bớt nhựa. Sau đó, ngâm vào chậu nước đã pha chanh.

Chuối xắt miếng xéo đến 2/3 quả chuối. Chần chuối với nước sôi trong khoảng 1 phút.

Gừng, tỏi, ớt làm sạch, băm nhỏ. Hòa nước muối, giấm, đường cho vừa ăn, sau đó cho tỏi ớt băm vào.

Vớt chuối ra, dùng tay vắt hết nước.

Xếp chuối vào 1 lọ khô, sạch. Đổ nước chua ngọt bạn đã pha vào, đậy kín nắp, để nơi thoáng mát.

Cách giảm cân bằng chuối có nguồn gốc từ xứ sở hoa anh đào, nhưng ngày nay nó đã trở nên phổ biến và được hầu hết phụ nữ trên thế giới ưa chuộng.

Chương trình tư vấn CÁCH GIẢM CÂN BẰNG CHUỐI được tư vấn miễn phí bởi dược sỹ Hồng. Nếu bạn có câu hỏi về cách giảm cân, thực đơn giảm cân, bạn có thể liên hệ trực tiếp dược sỹ Hồng để được tư vấn hoàn toàn miễn phí.

                                       * Trong giờ làm việc: 1900.6005

Chúc bạn giảm cân nhanh với CÁCH GIẢM CÂN BẰNG CHUỐI.