Thực đơn giảm cân với cải xoong xanh mướt
Cải xoong là loại thực phẩm có chứa nhiều kali, vitamin B2, chất xơ, rất
tốt cho sức khỏe. Bổ sung cải xoong vào thực đơn giảm cân sẽ giúp bạn nhanh
chóng cải thiện vóc dáng.
Cùng vào bếp chế biến các món ngon giảm cân từ cải xoong
nhé!
Salad cải xoong
Chuẩn bị một ít cải xoong, một trái cà chua, một ít rau mùi
hoặc rau kinh giới. Rau rữa sạch để cho ráo nước, cà chua thái mỏng rồi cho vào
một thố nhỏ, cho vào vài thìa dầu thực vật, giấm, đường, nước mấm cùng một ít tỏi,
ớt bâm nhuyễn, sau đó trộn nhẹ cho thấm gia vị rồi nêm lại gia vị cho vừa ăn.
Canh cải xoong
Canh cải xoong rất
ngon và mát. Cách nấu cũng rất đơn giản, chỉ cần bạn đun sôi nước, cho ít thịt
băm vào đun một vài phút, nêm gia vị rồi cho cải xoong vào. Nước sôi lại thì nhấc
xuống. Nếu không có thịt, bạn vẫn có thể nấu bát canh ngon chỉ với cải xoong,
nước và hạt nêm. Hoặc bạn có thể chế biến theo cách và sở thích của mình để
giúp món ăn được ngon và hấp dẫn hơn.
Cải xoong xào
Món này rất đơn giản chỉ cần bạn chuẩn bị cho mình một mớ cải
xoong, một ít tỏi bâm cùng với các gia vị cần thiết. Đầu tiên bạn bắt chảo lên
bếp cho nóng rồi cho dầu vào, đợi dầu sôi bạn cho tỏi vào phi cho thơm rồi cho
cải xoong vào nêm gia vị cho vừa ăn.
Lưu ý: khi xào nên để lửa lớn và đảo thật nhanh khoảng 2
phút là có thể tắt bếp vì cải xoong rất mau mềm nếu bạn để quá lâu sẽ làm cải bị
rụt đi sẽ không ngon mà sẽ làm mất đi dinh dưỡng của cải. Bạn cũng có thể xào cải
xoong cùng với thịt bò như vậy món xào của bạn sẽ hấp dẫn và thơm ngon hơn.
Chúc bạn chế biến thành công thực đơn giảm cân thanh mát
trên!
TH
Share This:
Jillur Rahman
I'm Jillur Rahman. A full time web designer. I enjoy to make modern template. I love create blogger template and write about web design, blogger. Now I'm working with Themeforest. You can buy our templates from Themeforest.
Social Links: