cma: kien-thuc-dinh-duong

Browsing "Older Posts"

Browsing Category "kien-thuc-dinh-duong"

Thực đơn giảm cân với cải xoong xanh mướt

Thứ Hai, 13 tháng 10, 2014 /

Cải xoong là loại thực phẩm có chứa nhiều kali, vitamin B2, chất xơ, rất tốt cho sức khỏe. Bổ sung cải xoong vào thực đơn giảm cân sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện vóc dáng.

Cách làm hai món trị yếu sinh lý nam hiệu quả

Thứ Tư, 1 tháng 10, 2014 /

Súp bào ngư hải sản và cá trê nấu đậu đen là hai trong những món ăn trịyếu sinh lý hiệu quả. Cùng vào bếp chế biến và thưởng thức nhé các quý ông đang suy giảm phong độ!

Thực đơn tăng cân đậm đà với cá hồi kho mặn

Thứ Ba, 23 tháng 9, 2014 /

Món cá hồi kho mặn sẽ giúp thực đơn tăng cân của bạn thêm phần thú vị và hấp dẫn. Cùng chế biến và thưởng thức món ăn dậy mùi này nhé!

Tăng cân nhanh với 4 loại trái cây tự nhiên bổ dưỡng

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến quá trình cải thiện cân nặng của bạn. Nếu bạn muốn tăng cân nhanh một cách tự nhiên, hãy bổ sung 4 loại trái cây bổ dưỡng dưới đây.

Thực phẩm nên dùng hàng ngày

Thứ Bảy, 21 tháng 12, 2013 /

Thức ăn bạn tiêu thụ hàng ngày phải cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng để bảo đảm nguồn năng lượng và sức khỏe cho cơ thể. Bạn nên dùng thường xuyên một số loại thực phẩm sau đây.

Món ăn cần tránh trước khi ngủ

Thứ Năm, 19 tháng 12, 2013 /

Ngày nay, nhiều người thường mắc chứng bệnh khó ngủ và mất ngủ vì nhiều lý do. Ăn gì và uống gì trước khi đi ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.

Tránh trộn với salad với thực phẩm nào?

Thứ Ba, 17 tháng 12, 2013 /

Rau trộn hay còn gọi salad là món ăn ngon miệng, dễ làm, cung cấp nhiều chất xơ, kali, vitamin C, vitamin E, axit folic và beta - caroten. Tuy nhiên, chúng ta thường có thói quen trộn nhiều loại rau quả, nước xốt hay gia vị vào món salad và vô tình làm món ăn giảm dinh dưỡng.

Ăn gì để đẹp tóc?

Thứ Bảy, 14 tháng 12, 2013 /

“Cái răng cái tóc là góc con người”. Chị em phụ nữ ai cũng muốn sở hữu một mái tóc mượt mà, óng ả và không ngừng tìm kiếm những bí quyết giúp duy trì vẻ đẹp đặc trưng của phái đẹp. Một trong những bí mật của mái tóc khỏe đẹp, bóng mượt là nhờ chế độ dinh dưỡng.

Thực phẩm giúp trắng da

Thứ Năm, 12 tháng 12, 2013 /

Đa số phụ nữ Châu Á đều mong muốn có được một làn da trắng sáng. Ngoài mỹ phẩm, chế độ dinh dưỡng cân bằng và hợp lý là yếu tố quan trọng giúp làn da sáng, rạng ngời.

Ăn uống để hạ huyết áp

Thứ Ba, 10 tháng 12, 2013 /

Ăn kiêng lành mạnh có thể giúp bạn chặn đứng bệnh cao huyết áp. Chế độ ăn này khuyến khích bạn giảm muối, tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp hạ huyết áp, chẳng hạn như kali, canxi và magiê.

Thớt, cối gỗ: Coi chừng mang bệnh

Thứ Bảy, 7 tháng 12, 2013 /

Với giá 50.000- 70.000/chiếc thớt và 30.000- 45.000/chiếc cối, những chiếc thớt, cối bằng gỗ đang là mối lo ngại về vấn đề an toàn sức khỏe cho người sử dụng.

Dinh dưỡng ngày Tết cho trẻ

Thứ Năm, 5 tháng 12, 2013 /

Tết đến là dịp người thân, bạn bè quây quần bên nhau với những bàn tiệc rượu liên tiếp và đầy ắp đồ ăn. Những cuộc du xuân, thăm viếng họ hàng hay đón tiếp khách thường xuyên sẽ làm đảo lộn mọi thói quen sinh hoạt vốn có.

"Điểm danh" những thực phẩm tốt nhất dành cho bé

Thứ Năm, 21 tháng 11, 2013 /

Những thực phẩm này được coi như những "thần dược" giúp bé phát triển khỏe mạnh, chúng chứa dinh dưỡng cao dành cho trẻ.

6 điều cần làm để giữ sức khỏe khi thời tiết chuyển lạnh

Thứ Ba, 19 tháng 11, 2013 /

Thời tiết chuyển lạnh cũng là lúc các mầm bệnh có khả năng phát triển mạnh hơn. Để luôn khỏe mạnh trong thời gian này, bạn cần lưu ý những điều sau đây.

DỄ BÉO PHÌ VÌ THIẾU VI KHUẨN ĐƯỜNG RUỘT

Thứ Năm, 14 tháng 11, 2013 /

Một nghiên cứu mới đây cho biết những người thiếu vi khuẩn có lợi trong đường ruột dễ mắc béo phì, tiểu đường, tim mạch và những vấn đề về cholesterol.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý ở người cao tuổi

Thứ Ba, 12 tháng 11, 2013 /

Khi về già, các hoạt động của con người thường bị giảm đi khoảng 1/3 so với thời trẻ. Cùng với các hoạt động của các cơ quan chức năng khác, nhu cầu dinh dưỡng của người cao tuổi cũng có nhiều thay đổi và suy yếu dần do thời gian. Vậy làm thế nào để có chế độ dinh dưỡng hợp lý? Người cao tuổi luôn băn khoăn về vấn đề này.

Những món ăn điều trị huyết áp

Thứ Ba, 5 tháng 11, 2013 /

Mùa hè nóng bức là lúc xuất hiện nhiều chứng bệnh. Huyết áp thấp đang là một trong những bệnh mà nhiều người mắc phải, đặc biệt là phụ nữ. Trời nắng to, với nhiệt độ cao, cơ thể con người mệt mỏi, choáng váng, không ăn, không ngủ được cũng là nguyên nhân gây nên bệnh huyết áp thấp. Đông y cho rằng, huyết áp thấp là do khí của tì thận suy tổn gây nên, điều trị chủ yếu là làm cho tì thận ấm lên, tăng dưỡng khí...

Đừng bỏ phí cùi và hạt bưởi

Thứ Hai, 4 tháng 11, 2013 /

Chất Pectin có trong cùi và vỏ hạt bưởi là vị thuốc quý chữa được nhiều bệnh.

Bưởi là một loại trái cây ngon, nhiều vitamin rất được ưa chuộng. Thông thường chúng ta chỉ ăn múi và vứt bỏ hạt, cùi, vỏ mà không biết rằng đã bỏ phí một nguồn Pectin, chính là chất nhầy bao quanh vỏ hạt và trong cùi bưởi, có tác dụng chữa trị khá nhiều bệnh.

Ăn bưởi nhiều có tốt không?

Kết quả một nghiên cứu dịch tễ công bố trong British Journal of Cancer, số tháng 7 năm 2007 đã gây nhiều thắc mắc e ngại cho bà con vẫn thường ăn bưởi mỗi buổi sáng để giảm cân. Và cũng gây ảnh hưởng tới sự tiêu thụ, mua bán bưởi tại nhiều nơi.

Thực Phẩm Phòng bệnh thoái hóa khớp

Thứ Sáu, 1 tháng 11, 2013 /

Nhiều người, nhất là người lớn tuổi thường hay than phiền về những cơn đau tay chân, mình mẩy hay sưng các khớp gối, lên xuống cầu thang khó khăn. Đó có thể là những biểu hiện tái phát căn bệnh thoái hóa khớp. Ngoài thuốc, chế độ ăn uống có thể góp phần phòng và chống chứng bệnh này.

Khi cơ thể già đi, bị lão hóa, các khớp cũng bị lão hóa theo. Đó chính là bệnh thoái hóa khớp (THK). Người ta chỉ nói về THK khi có các triệu chứng đau khớp, hạn chế vận động hay sưng khớp, biến dạng khớp.

News Ticker

Browsing "Older Posts"