Đậu nành là một loại thực phẩm giàu đạm thực vật và có nhiều công dụng trong việc phòng ngừa các bệnh về tim mạch, ngăn chặn các khối u cũng như giảm các loại hormone có hại cho cơ thể. Ngoài ra, với những người thừa cân, béo phì, đậu nành còn giúp họ có một thực đơn ăn uống lành mạnh và vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng. Thực đơn uống sữa đậu nành giúp giảm cân nhanh, an toàn.
